歩活のススメ３：介護にならない身体作りをしよう！

　　

男性で平均寿命が８０.９８歳、女性で８７.１４歳です。平均寿命とは、その人が生涯を閉じるまでの年齢で、生きている年齢です。

それに対して、健康寿命という言葉があり、これは介護などを必要とせずに、日常生活動作が自分で出来る年齢と言われています。

健康寿命は男性で７２.１４歳、女性で７４.７９歳です。

つまり、平均寿命と健康寿命の差は何らかの介護が必要となる年齢と考えられます。

男性で約８年、女性で約１２年です！

男性では約８年間、女性では約１２年間もの間、介護を必要として生きると言われています。

この介護を必要としない健康寿命を１年でも長く、1日でも長く出来るように、今から出来る身体作りをしておきませんか？